ต้นปีแบบนี้ หลายคนยังไม่มีอาการมากนัก อย่างไร หากได้ลองฝึกคลายเครียดตั้งแต่เนิ่นๆ ย่อมดีกว่า
โดยเฉพาะวิธีดีท็อกซ์ทั้งกายและใจ จากหนังสือ Detox Solutions โดย Helen Foster ซึ่งหากปรับ 10 วิธีนี้เข้าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน จะช่วยลดอันตรายจากความเครียดที่มาราวีได้ทั้งปี